Tai Chi

Tai Chi

TAI-CHI CHUAN – jest najbardziej popularnym stylem wewnętrznym. Mogą go ćwiczyć ludzie w każdym wieku.
W naszej szkole możesz nauczyć się stylu YANG który jest najbardziej popularnym stylem Tai-chi, uczymy też stylu CHEN, WU i SUN. Poznacie Tai-chi z mieczem, szablą i kijem.
Treningi to wspólna rozgrzewka oparta na starych ćwiczeniach chi-gong, ćwiczeniach oddechowych i ruchowych. Następnie przechodzimy do nauki, poprawiania i wykonywania form (zestawów połączonych ruchów Tai-chi) Ćwiczenia wspomagają system nerwowy i odpornościowy organizmu ludzkiego, wpływają na polepszenie ruchowości w stawach a przez swoją uniwersalność pozwalają zachować wspaniałe zdrowie.
Raz na 5-6 tygodni udajemy się na obozy szkoleniowe poza Warszawę.
Uczymy się Stylu Yang: 8,24,40,48, Chen 56, Miecz Yang 32 i form sportowych 42, i 42 z mieczem. Podczas nauki Tai-chi bądz wyrozumiały dla siebie.taichi